Die Lehrerin:

Mentales Wohlbefinden geht uns alle an. Weil Sie uns am laufen hält und weil sie uns zusammenhält. Trotzdem fällt sie viel zu oft unter den Tisch. Für unsere körperliche Gesundheit tun wir meist mehr. Womöglich weil die Aufgabe weniger abstrakt ist und wir besser bestimmen können, was genau es ist was hier gebraucht wird. Zum Beispiel achten wir auf unsere Ernährung, treiben Sport und wenn uns der Körper in die Knie zwingt, suchen wir kompetente Hilfe. Seelisches Wohlbefinden scheint eher ein Selbstläufer zu sein, weil seelisches Leiden oft wie ein Tabu behandelt wird. Die Hemmschwelle, sich professionellen Rat zu suchen ist bei vielen Menschen höher als zum Hausarzt zu gehen. Mentale Dysbalancen schleichen sich oft leise ein. Das die innere Stabilität leidet merken Betroffene erst spät. Deshalb möchten wir hier über den Körper hinausgehen und die Bewusstseinsebene beschreiten.

Herausfinden, was bedeutet Achtsamkeit in Theorie und Praxis? Wie kann ich erste Anzeichen bei mir selbst und anderen erkennen und deuten? Was bedeutet das für mich als YogalehrerIn und wie gehe ich damit um? Wie kann ich all dem Vorbeugen?

Mit Elisa gemeinsam werden wir die Verbindung zwischen Yoga und innerer Ausgeglichenheit sowie psychologischen Ansätzen erörtern. Du erhältst einen Überblick darüber, wie Yoga und philosophische Konzepte des Yoga dem persönlichen Allgemeinbefinden und der Balance zuträglich sein können. Es werden Gemeinsamkeiten zwischen klassischen yogischen Konzepten, sowie den Erkenntnissen moderner Psychologie herausgearbeitet und auf ausgewählte Hindernisse die das Wohlbefinden einschränken, an konkreten Situationen näher eingegangen. Für deine Praxis als Yogalehrer*in gibt dir Elisa eine anwendungsbezogene Safetyguideline mit an die Hand und ergründet deine Chancen und Limitationen in jenen Bereichen.