DIE CHAKREN- Energie in Bewegung
Was genau sind die Chakren?
Bei den Chakren handelt es sich um Engergiezentren in unserem Körper. Diese feinstoffliche Energie durchströmt zwar unser gesamtes System, an dieser Stelle liegt der Fokus aber auf den 7 Haputchakren, die entlang der Wirbelsäule vom Steißbein beginnend angeordnet sind. Dabei werden jedem Chakra besondere Qualitäten zugesprochen, die auf mentaler, körperlicher sowie emotionaler Ebene wirken können.
Durch Pranayama, Meditation und Asana Praxis kann Yoga ein Gleichgewicht innerhalb dieses Energiesystems herstellen und so Körper Geist & Seele in Einklang bringen.
Die 7 Hauptchakren
Wurzelchakra
Unsere Wurzeln sind unser Ursprung, sie nähren uns und geben uns Halt. Aus einer tiefen Verankerung können wir wachsen und unser Potential ausschöpfen. In dieser Stunde kannst du dich auf die Kraft deiner ganz persönlichen Wurzeln besinnen.
Sakralchakra
Leidenschaft, Lebensfreude und Kreativität sind Themen des zweiten Chakras. Das zweite Chakra ist verbunden mit dem Element Wasser. Eine Yogapraxis mit fließenden Bewegungen unterstützt uns dabei, ein ausgeglichenes Sakralchakra zu haben.
Nabelchakra
Das Nabelchakra ist verbunden mit dem Element Feuer. Durch Drehungen um deine Körpermitte erzeugst du in dieser Yogastastunde Wärme in deinem Körper und aktivierst die positiven Eigenschaften, mit denen das dritte Chakra verbunden ist: Mut, Willensstärke und Selbstbewusstsein.
Herzchakra
Wenn wir im Yoga von herzöffnenden Asanas sprechen, dann meinen wir Rückbeugen. Durch Rückbeugen dehnen wir unsere gesamte Körpervorderseite und weiten unseren Brustkorb. Auf energetischer Ebene aktivieren wir dadurch unser Herzchakra. Liebe, Offenheit und Mitgefühl stehen im Fokus dieser Yogastunde.
Halschakra
Das fünfte Chakra steht in Zusammenhang mit Kommunikation. In dieser Yogastunde steht vor allem die Kommunikation mit dir selber im Mittelpunkt. Wenn wir Zugang zu unserer inneren Stimme haben, können wir Ehrlichkeit besser nach Innen und nach Außen tragen.
Stirnchakra
Fokuspunkt des Stirnchakras ist unser drittes Auge. Das dritte Auge ist der Punkt zwischen unseren Augenbrauen, es wird auch das Auge der Intuition genannt. Wenn wir uns mit dem Stirnchakra verbinden, verbinden wir uns mit unserer Seele, mit unserer inneren Weisheit. In dieser Yogastunde stehen deine Gefühle im Vordergrund. Gib deinen Gefühlen Raum und lasse deine Seele sprechen.
Kronenchakra
Das Kronenchakra ist das 7. und damit das oberste Chakra. Es steht für das reine Bewusstsein und die Verbindung zwischen dem Individuum und der Unendlichkeit. In dieser Yogastunde kannst du ganz bei dir selber ankommen, Ruhe und Klarheit stehen im Fokus dieser Praxiseinheit.
Chakra flow open bei Yes!Yoga
Jeden Mittwoch und Donnerstag kannst du eines der 7 Hauptchakren genauer kennenlernen. Du erfährst, wie die Chakren auf energetischer Ebene wirken, wie Körper und Geist von ihnen beeinflusst werden und wie du die Chakren in deiner Yogapraxis stärken kannst.
Das Special findet über 7 Termine statt, der Einstieg ist jederzeit möglich. Nach den 7 Terminen starten wir unsere Chakrenreise erneut.
Folgende Themen werden in den nachfolgendem Mittwochkurs um 07:30 Uhr (Studiokurs) und Donnerstagkurs um 18:15 Uhr (Livestream) behandelt:
1. Termin am 14. & 15.02.2024 zum Thema: Wurzelchakra
2. Termin am 21. & 22.02.2024 zum Thema: Sakralchakra
3. Termin am 28. & 29.02.2024 zum Thema: Nabelchakra
4. Termin am 06. & 07.03.2024 zum Thema: Herzchakra
5. Termin am 13. & 14.03.2024 zum Thema: Halschakra
6. Termin am 20. & 21.03.2024 zum Thema: Stirnchakra
7. Termin am 27. & 28.03.2024 zum Thema: Kronenchakra