Die Lehrerinnen:

In diesem Modul begeben wir uns auf eine Reise durch vier spannende und komplexe Systeme, die unseren Alltag prägen  Hormon-, Immun-, Verdauungs- und  vegetatives Nervensystem.

Wie funktionieren diese Systeme, wie stehen sie miteinander in Verbindung und wie beeinflussen sie sich gegenseitig und vor allen Dingen unseren Geist?

Und warum ist der Schlaf ein so wichtiger Faktor für die Funktionsweise unseres Körpers und unserer Psyche? Und wie hängt das alles eigentlich mit Yoga zusammen?

In diesem Modul verschaffen wir dir einen Überblick über den Aufbau der verschiedenen Systeme und wie Yoga-Wissen und  neuere wissenschaftliche Erkenntnisse genutzt werden können . Das Modul besteht Großteils aus theoretischen Inhalten, zwischen denen  wir mit Yoga, Pranayama und Alltagsreflexion einen Abwechslung schaffen werden.

In diesem Modul werden wir uns außerdem mit Ernährung beschäftigen. Was sind grundlegende Ernährungsprinzipien? Was verrät und die Beschäftigung mit Nährwerten? Und wie finden wir, was zu uns passt und welche Entscheidungen wir beim Thema Ernährung treffen? Was ist “yogische Ernährung” und wie kann eine angepasste  Ernährung unsere Yogapraxis unterstützen. Welche Yogaübungen sind verdauungsfördernd? All diesen Fragen (und noch mehr) werden wir uns widmen und natürlich wird eine entsprechende Yogapraxis an diesem Tag auch nicht zu kurz kommen.