Armbalancen für Einsteiger:Innen

Arm-Balance Haltungen lehren uns nicht nur unsere innere Kraft zu nutzen, sondern sie zeigen uns auch mit unserer angeborenen Verspieltheit, Mut, Furchtlosigkeit und Beweglichkeit umzugehen.

In diesem 3-stündigen Workshop werden wir 

1. Bakasana (Krähe)

2. Parsva Bakasana (seitliche Krähe)

3. Eka Pada Koundinyasana (Flying Split)

erkunden.

Dieser  Workshop richtet sich an alle, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten. Yogis, die noch keine Arm- Balance Praxis haben oder sich schlichtweg nicht so richtig trauen auf die Hände zu kommen. 

Wir werden die Grundlagen von Armbalancen erforschen. Mit Hilfsmitteln und in Partner-Übungen erforschen wir verschiedene Wege (Vorübungen) die Asanas zu üben. 

Außerdem bekommt Du Tipps und Tricks wie Du die Muskulatur gezielt ansteuerst und dein Gewicht optimal verlagerst, damit Du spielerisch die Asanas meistern kannst, so dass die Armbalancen ein nachhaltiger Teil deiner regulären Praxis werden können.