Die Lehrerinnen:

Hier kommst du ins spüren feinster Bewegungen. Du wirst auf eine anatomische Selbsterkundung gehen und somit deine Selbstwahrnehmung schulen. 

Dabei vertiefst du Dein Verständnis über die physischen und energetischen Strukturen in der Asana. Anhand des Prinzips der Spiraldynamik wird Dir gesunde Bewegung erklärbar, erfahrbar und lehrbar gemacht. Dabei verfolgt Britta die Idee der Visualisierung von Anatomie um Dir die Grundlagen zu erläutern. Hier wird von den groben Strukturen des Körpers und der damit verbundenen energetischen Struktur hin zum Subtilen gearbeitet. Diese Erkenntnis adaptieren wir auf die einzelnen Positionen des Sonnengrußes. Neben spiraldynamischer Prinzipien wie der Co-Aktivierung von Muskeln und anderen körperlichen Strukturen, wirst du in Gruppenarbeit auch die Rolle der Bandhas in Interaktion von Fuß bis Kopf erkunden.

Klingt das für dich abstrakt und komplex? Keine Sorge, die Selbsterfahrung und das üben der didaktischen Anwendung in Partnerarbeit wird neben Brittas umfangreichem Input keine Fragen mehr offen lassen.