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In den von uns angebotenen Workshops könnt Ihr neue Bereiche rund um das Thema Yoga kennenlernen, noch tiefer in die Yogawelt einsteigen und Eure ganz persönliche Yoga Praxis intensivieren. Wir freuen uns sehr auf diese Reise mit Euch!

Ihr könnt Euch wie gewohnt auf kleine Gruppen freuen, in denen wir auf jeden einzelnen individuell eingehen und Ihr Eure Wünsche und Fragen einbringen könnt. Je nach Thema des Workshops gibt es eine Mischung aus Theorie und Praxis, aus Bewegung und Entspannung.

2. Februar 2019

Die Entdeckung deiner Energie – eine Reise durch die Chakren Workshop (13-16 Uhr)

Was hat es mit den Chakren auf sich? Wo befinden sie sich und wie “benutze” ich sie? In Theorie und Praxis wollen wir diese Energie verstehen und fühlen. Es wird eine kreative, bewegende Klasse mit simplen Asanas und tiefgehender Wirkung.

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2. Februar 2019

Backbends – Safe and Spacious Workshop (19-22 Uhr)

Mit Ruhe und Zeit Rückbeugen zu erkunden und darin zu atmen kann eine ganz neue Dimension ins Üben bringen und innere Weite kreieren. Entdecke die Freude sowohl an der Funktionalität und Technik, als auch am energetischen/emotionalen Aspekt der „Herzöffner”.

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23. Februar 2019

Hohlkreuz? Nein, danke! Workshop (13-16 Uhr)

Übungen zur Aufrichtung der Wirbelsäule nach spiraldynamischen Grundsätzen. Dieser Workshop ist für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

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23. März 2019

Yoga Food – Asanas & Ernährung Workshop (13-16 Uhr)

Yoga und die richtige Ernährung – die gelungene Kombination um Körper – Organe – Geist zu entgiften. So wird ein gutes und entspanntes Körpergefühl gefördert. Dieser Workshop beinhaltet genau diese Kombination.

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6. April 2019

Foot Fitness Workshop (14:30-17:30 Uhr)

Foot Fitness ist eine bewusste proaktive Körperarbeit, bei der die Füße im Mittelpunkt stehen. Foot Fitness ist weit mehr als nur ein reines Fußtraining. Sie richtet dich von “Fuß” bis “Kopf” auf!

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6. April 2019

Vinyasa Dance – Yoga Dance Fusion – Workshop (18-21 Uhr)

‘Yoga um nach Hause zu kommen und Tanz um zu fliegen’ – Bewegungen aus Yoga und Tanz verschmelzen mit Musik zu einem völlig neuen Körperbewusstsein. Die fliessenden kreativen Bewegungen dieser Stunde kräftigen, verbessern deine Flexibilität, machen Spass und geben dir Energie für den Tag. Geh auf die Reise in dich selbst und spüre dich durch Tanz und Yoga.

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4. Mai 2019

Geburtsvorbereitung & Yoga Workshop für schwangere Frauen (14:30-17:30 Uhr)

Geburtsvorbereitung mit Yoga ist eine entspannende und gleichzeitig intensive körperliche und mentale Vorbereitung auf die Geburt. In kleiner Runde ganz unter Euch habt ihr die Möglichkeit mit Melanie (Hebamme und Yogalehrerin) über die Geburt und die erste Zeit als frisch gebackene Mama ins Gespräch zu kommen.

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5. Mai 2019

Entspannter Nacken, freier Geist Workshop (09:30-12:30 Uhr)

Übungen zur Ausrichtung nach spiraldynamischen Grundsätzen. Dieser Workshop ist für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

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