THAI YOGA BODYWORK – The magic touch mit Ana Jovanovic
Apr.
27

THAI YOGA BODYWORK – The magic touch mit Ana Jovanovic

Thai Yoga Massage ist eine ganzheitliche Heil- und Bodywork-Methode: Eine Mischung der drei Heildisziplinen Yoga, Ayurveda und Traditionelle Chinesische Medizin (TCM). Thai Yoga Massage vermag Blockaden auf physischer, energetischer und emotionaler Ebene zu lösen, indem es unsere Lebensenergie (Prana) zum Fließen bringt und darüber hinaus unsere Selbstheilungskräfte aktiviert.

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Sonnengruß A - Workshop
Mai
24

Sonnengruß A - Workshop

Dieser Workshop richtet sich nicht nur an angehende Yogalehrer*innen oder ehemalige Absolvent*innen, sondern auch an all diejenigen, die sich mit dieser meditativen Bewegungsabfolge auseinandersetzen wollen.

Die Sonnengrüße gelten als DER Klassiker in vielen Yoga Stilen. Fast immer zu Beginn oder während einer Praxis enthalten, kann diese Abfolge nicht nur körperlich, sondern auch energetisch einiges: Körperlich bewegen wir uns durch alle Ebenen und Schichten, erleben den Körper in Vor-, Rückbeugen sowie Umkehrhaltungen, in der Dehnung und Kräftigung und verbinden uns mit der Wärme und Kraft der Sonne. Gleichzeitig kann unser Geist wach und klar werden. Die Schlichtheit und Verlässlichkeit des Sonnengrußes lädt den Geist ein, über die Bewegung in einen meditativen Zustand zu gelangen. Wir verbinden uns gleichzeitig mit unserer Atmung und vertiefen diese. Neben Kraft und Konzentration erlebst du vielleicht ein Gefühl von Leichtigkeit.

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Sonnengruß B - Workshop
Mai
24

Sonnengruß B - Workshop

Dieser Workshop richtet sich nicht nur an angehende Yogalehrer*innen oder ehemalige Absolvent*innen, sondern auch an all diejenigen, die sich mit dieser meditativen Bewegungsabfolge auseinandersetzen wollen.

Die Sonnengrüße gelten als DER Klassiker in vielen Yoga Stilen. Fast immer zu Beginn oder während einer Praxis enthalten, kann diese Abfolge nicht nur körperlich, sondern auch energetisch einiges: Körperlich bewegen wir uns durch alle Ebenen und Schichten, erleben den Körper in Vor-, Rückbeugen sowie Umkehrhaltungen, in der Dehnung und Kräftigung und verbinden uns mit der Wärme und Kraft der Sonne. Gleichzeitig kann unser Geist wach und klar werden. Die Schlichtheit und Verlässlichkeit des Sonnengrußes lädt den Geist ein, über die Bewegung in einen meditativen Zustand zu gelangen. Wir verbinden uns gleichzeitig mit unserer Atmung und vertiefen diese. Neben Kraft und Konzentration erlebst du vielleicht ein Gefühl von Leichtigkeit.

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Die Gottheiten - Workshop
Juni
7

Die Gottheiten - Workshop

Tauche ein in die faszinierende Welt der Yoga-Philosophie und entdecke die reiche Vielfalt der hinduistischen Gottheiten, die in unserer Yoga-Tradition eine bedeutende Rolle spielen. In unserem Workshop wirst du tief in die mystische und spirituelle Dimension des Yoga eintauchen und verstehen, wie die Gottheiten dein Verständnis und deine Praxis des Yoga beeinflussen können.

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Anatomie - Workshop: Muskeln & Faszien
Juni
14

Anatomie - Workshop: Muskeln & Faszien

Yoga & Anatomie:
Wir laden dich ein, die faszinierende Welt der Anatomie im Kontext deiner Yoga-Praxis zu erkunden. Entdecke, wie das Verständnis deines eigenen Körpers dir helfen kann, deine Yoga-Haltungen zu vertiefen und Verletzungen zu vermeiden. In diesem Workshop wird dir Betty Grundlagen der Anatomie leicht verständlich erklären und praktische Tipps für eine sicherere und effektivere Yoga-Praxis geben. Egal, ob du Anfänger oder erfahrener Yogi bist, du wirst wertvolle Einblicke gewinnen, die deine Yoga-Reise auf eine neue Ebene heben. Mach mit und entdecke die verbindende Kraft von Yoga und Anatomie!

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Anatomie - Workshop: Organe & Nervensystem
Juni
14

Anatomie - Workshop: Organe & Nervensystem

Yoga & Anatomie:
Wir laden dich ein, die faszinierende Welt der Anatomie im Kontext deiner Yoga-Praxis zu erkunden. Entdecke, wie das Verständnis deines eigenen Körpers dir helfen kann, deine Yoga-Haltungen zu vertiefen und Verletzungen zu vermeiden. In diesem Workshop wird dir Betty Grundlagen der Anatomie leicht verständlich erklären und praktische Tipps für eine sicherere und effektivere Yoga-Praxis geben. Egal, ob du Anfänger oder erfahrener Yogi bist, du wirst wertvolle Einblicke gewinnen, die deine Yoga-Reise auf eine neue Ebene heben. Mach mit und entdecke die verbindende Kraft von Yoga und Anatomie!

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Anatomie - Workshop: Gelenke & Wirbelsäule
Juni
21

Anatomie - Workshop: Gelenke & Wirbelsäule

Yoga & Anatomie:
Wir laden dich ein, die faszinierende Welt der Anatomie im Kontext deiner Yoga-Praxis zu erkunden. Entdecke, wie das Verständnis deines eigenen Körpers dir helfen kann, deine Yoga-Haltungen zu vertiefen und Verletzungen zu vermeiden. In diesem Workshop wird dir Betty Grundlagen der Anatomie leicht verständlich erklären und praktische Tipps für eine sicherere und effektivere Yoga-Praxis geben. Egal, ob du Anfänger oder erfahrener Yogi bist, du wirst wertvolle Einblicke gewinnen, die deine Yoga-Reise auf eine neue Ebene heben. Mach mit und entdecke die verbindende Kraft von Yoga und Anatomie!

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Anatomie - Workshop: Kontraindikationen
Juni
21

Anatomie - Workshop: Kontraindikationen

Yoga & Anatomie:
Wir laden dich ein, die faszinierende Welt der Anatomie im Kontext deiner Yoga-Praxis zu erkunden. Entdecke, wie das Verständnis deines eigenen Körpers dir helfen kann, deine Yoga-Haltungen zu vertiefen und Verletzungen zu vermeiden. In diesem Workshop wird dir Betty Grundlagen der Anatomie leicht verständlich erklären und praktische Tipps für eine sicherere und effektivere Yoga-Praxis geben. Egal, ob du Anfänger oder erfahrener Yogi bist, du wirst wertvolle Einblicke gewinnen, die deine Yoga-Reise auf eine neue Ebene heben. Mach mit und entdecke die verbindende Kraft von Yoga und Anatomie!

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Meditation - Workshop (Teil 1)
Aug.
23

Meditation - Workshop (Teil 1)

Meditation ist eine transformative Praxis, die dazu dient, einen Zustand tiefer Entspannung und inneren Friedens zu erreichen. Im Yoga-Kontext wird Meditation gezielt eingesetzt, um die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele zu vertiefen. Sie ermöglicht nicht nur die Entspannung des Körpers, sondern auch die Beruhigung des Geistes, was zu einem tieferen Verständnis des eigenen Selbst führt.

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Meditation - Workshop (Teil 2)
Aug.
23

Meditation - Workshop (Teil 2)

Meditation ist eine transformative Praxis, die dazu dient, einen Zustand tiefer Entspannung und inneren Friedens zu erreichen. Im Yoga-Kontext wird Meditation gezielt eingesetzt, um die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele zu vertiefen. Sie ermöglicht nicht nur die Entspannung des Körpers, sondern auch die Beruhigung des Geistes, was zu einem tieferen Verständnis des eigenen Selbst führt.

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"108 Sonnengrüße" Meditation- Workshop (Teil 3)
Aug.
30

"108 Sonnengrüße" Meditation- Workshop (Teil 3)

Im dritten Teil dieser Reise durch die Welt der Meditation erlebst du die transformative Kraft der Meditation auf ganz besondere Weise: Nach einer stillen Meditation wirst du durch die 108 Sonnengrüße geleitet. Diese Praxis kann eine tiefgehende Wirkung auf Körper und Geist erzielen und spiegelt in gewissermaßen die reinste Form von Meditation in Bewegung wieder.

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Chanting & Mantra- Workshop
Aug.
30

Chanting & Mantra- Workshop

Entdecke die transformative Kraft von Chanting und Mantras und tauche ein in die Welt der spirituellen Klänge. Dieser Workshop lädt dich dazu ein, eine tiefere Verbindung zu dir selbst und zur umgebenden Energie durch die kraftvollen Praktiken des Chantings und der Mantras zu erforschen. Dabei werden dir grundlegende Prinzipien zur Atmung, deiner Stimme und verschiedenen Chanting Techniken auf praktischer Ebene näher gebracht, sodass du keinerlei Vorerfahrung benötigst.

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Sanskrit - Workshop
Sept.
20

Sanskrit - Workshop

Tauche mit uns ein in die klangvolle Welt des Sanskrit und entdecke, wie diese uralte Sprache eine unverzichtbare Rolle im Yoga spielt. In diesem Workshop werden wir nicht nur die Grundlagen des Sanskrits erkunden, sondern auch seine tiefere Bedeutung im Kontext des Yoga verstehen und erleben.

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Hilfsmittel im Yoga- Workshop
März
12

Hilfsmittel im Yoga- Workshop

Wir laden dich herzlich zu unserem Workshop "Yoga mit Hilfsmitteln" ein, um gemeinsam die transformative Kraft von Props (Hilfsmitteln) in deine Yoga-Praxis zu integrieren. Dieser Workshop ist für alle Levels geeignet und bietet eine umfassende Erkundung darüber, wie Hilfsmittel deine Yogareise vertiefen können. Auch erfährst du, wie du Hilfsmittel in deinem Unterricht einsetzen kannst, um Schüler*innen bestmöglich zu unterstützen.

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Adjustments- Workshop Teil 2
März
7

Adjustments- Workshop Teil 2

Dieser Workshop ist darauf ausgerichtet, ein tiefes Verständnis für die Feinheiten der Ausrichtung in den Yoga-Haltungen zu entwickeln. Entdecke die Kunst der subtilen Berührung und lerne, wie du deinen Schüler*innen helfen kannst, ihre Praxis zu vertiefen. Gleichzeitig erlebst du, wie das Empfangen der Adjustmets deine eigene Yoga Praxis bereichern kann.

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Adjustments- Workshop Teil 1
März
5

Adjustments- Workshop Teil 1

Dieser Workshop ist darauf ausgerichtet, ein tiefes Verständnis für die Feinheiten der Ausrichtung in den Yoga-Haltungen zu entwickeln. Entdecke die Kunst der subtilen Berührung und lerne, wie du deinen Schüler*innen helfen kannst, ihre Praxis zu vertiefen. Gleichzeitig erlebst du, wie das Empfangen der Adjustmets deine eigene Yoga Praxis bereichern kann.

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Kopfstand & Handstand- Workshop
Feb.
20

Kopfstand & Handstand- Workshop

Der Kopfstand (Shirshasana) und der Handstand (Adho Mukha Vrksasana) sind zwei fortgeschrittene Asanas, die nicht nur die körperliche Kraft und Flexibilität fördern, sondern auch tiefe innere Ruhe und mentale Ausgeglichenheit schenken. Dabei geht es nicht um Perfektionismus und die vermeintlich vollkommene Asana-Ausführung, sondern sich mit Hingabe Schritt für Schritt dieser Königsdizplin der Umkehrhaltungen zu widmen.

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Armbalancen- Workshop
Feb.
15

Armbalancen- Workshop

Dieser Workshop ist darauf ausgerichtet, dich durch eine Reise der Kraft, Kontrolle und Achtsamkeit zu führen. Armbalancen sind eine fortgeschrittene Yoga-Technik, die nicht nur physische Stärke erfordert, sondern auch das Verständnis für Körperausrichtung und mentale Fokussierung vertieft. Dabei erlebst du nicht nur deine eigene Kraft, sondern auch deinen Mut und erfährst detailliert, wie verschiedene Armbalancen ausgeführt werden können, sodass sie achtsam und gesund geübt werden können, ohne dass dabei die Leichtigkeit verloren geht

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Yoga Philosophie-Workshop: Die Veden
Feb.
6

Yoga Philosophie-Workshop: Die Veden

Dieser Workshop bietet eine einzigartige Gelegenheit, tiefer in die Welt der Veden einzutauchen, eine der ältesten Schriften der indischen Kultur, die Weisheit und spirituelle Lehren enthält. Unser Workshop kombiniert die Praxis des Yoga mit der Erkundung der Veden, um eine ganzheitliche Erfahrung für Körper, Geist und Seele zu schaffen.

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Yoga Philosophie-Workshop: Bhagavad gita
Feb.
1

Yoga Philosophie-Workshop: Bhagavad gita

Tauche ein in die zeitlose Weisheit der Bhagavad Gita, einem spirituellen Klassiker der indischen Literatur und Philosophie. Dieser Workshop richtet sich an alle, die sich für die vielfältige und spannende Welt der Yoga Philosophie interessieren und mehr über die tiefen Lehren und die praktische Anwendung der Gita erfahren möchte.

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Chakren & Nadis- Workshop
Jan.
25

Chakren & Nadis- Workshop

Tauche ein in die faszinierende Welt der Chakren und Nadis, den vitalen Energiezentren und -kanälen des Körpers, und entdecke ihr tiefgreifendes Potenzial für körperliche und geistige Transformation. Dieser Workshop ist für Yogalehrer*innen und alle, die ihr Verständnis für die Energiesysteme des Körpers vertiefen möchten.

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Pranayama Workshop- Teil 2
Jan.
18

Pranayama Workshop- Teil 2

Aufbauend auf dem ersten Teil bietet dir Teil 2 des Pranayama-Workshops nun einen noch tieferen und weiterführenden Blick auf das spannende Feld unseres Atems. Der Workshop ist eine einzigartige Gelegenheit für Yoga-Lehrer*innen und alle, die ihre Atempraxis vertiefen möchten.

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Pranayama Workshop- Teil 1
Jan.
16

Pranayama Workshop- Teil 1

Pranayama, die Kunst der bewussten Atemführung, ist eine Schlüsselkomponente des Yoga und ermöglicht es uns, die Lebenskraft (Prana) in unserem Körper zu lenken und zu harmonisieren. Dieser Workshop richtet sich an Menschen aller Erfahrungsstufen und vermittelt fundiertes Wissen sowie praktische Übungen, um die Kraft des Atems zu entfalten und in den Alltag zu integrieren.

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YOGA & SOUND -  Workshop mit Franklyn Bussé
Nov.
12

YOGA & SOUND - Workshop mit Franklyn Bussé

Gemeinsam haben wir das Vergnügen, nicht nur den Klängen meiner Handpan zu lauschen, sondern kreieren darüber hinaus einen individuellen Flow, der mit meiner Handpan begleitet wird.Hast du Lust, dich zu den Klängen meiner Handpan zu bewegen und selbst an einer passenden „Choreografie" mitzuwirken?

Dann melde mich dich gerne bei uns und sichere dir deinen Platz!

Let's Move with Sound 🎵

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DIE GOTTHEITEN - Workshop mit Ana Jovanovic
Sept.
28

DIE GOTTHEITEN - Workshop mit Ana Jovanovic

Tauche ein in die faszinierende Welt der Yoga-Philosophie und entdecke die reiche Vielfalt der hinduistischen Gottheiten, die in unserer Yoga-Tradition eine bedeutende Rolle spielen. In unserem Workshop wirst du tief in die mystische und spirituelle Dimension des Yoga eintauchen und verstehen, wie die Gottheiten dein Verständnis und deine Praxis des Yoga beeinflussen können.

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Sonnengruß B - Workshop
Sept.
14

Sonnengruß B - Workshop

Dieser Workshop richtet sich nicht nur an angehende Yogalehrer*innen oder ehemalige Absolvent*innen, sondern auch an all diejenigen, die sich mit dieser meditativen Bewegungsabfolge auseinandersetzen wollen.

Die Sonnengrüße gelten als DER Klassiker in vielen Yoga Stilen. Fast immer zu Beginn oder während einer Praxis enthalten, kann diese Abfolge nicht nur körperlich, sondern auch energetisch einiges: Körperlich bewegen wir uns durch alle Ebenen und Schichten, erleben den Körper in Vor-, Rückbeugen sowie Umkehrhaltungen, in der Dehnung und Kräftigung und verbinden uns mit der Wärme und Kraft der Sonne. Gleichzeitig kann unser Geist wach und klar werden. Die Schlichtheit und Verlässlichkeit des Sonnengrußes lädt den Geist ein, über die Bewegung in einen meditativen Zustand zu gelangen. Wir verbinden uns gleichzeitig mit unserer Atmung und vertiefen diese. Neben Kraft und Konzentration erlebst du vielleicht ein Gefühl von Leichtigkeit.

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GET HIGH ON YOUR OWN SUPPLY – Breathwork Workshop
Apr.
15

GET HIGH ON YOUR OWN SUPPLY – Breathwork Workshop

Atmung bewegt unsere Energie, so dass wir unter anderem eine angenehme Ebene der Klarheit erreichen und auf mehr frische Energie zugreifen können – Befreie deinen Geist und entfache dein Energiepotential mit Übungen aus dem Kundalini-Yoga und klassischem Pranayama. Schöne Werkzeuge auf der Matte, die du ganz bestimmt auch mit nach Hause und in deine persönliche Praxis integrieren kannst. Als eine Erinnerung daran, wie gut es sich anfühlen kann in unserem Körper, wenn wir uns nur genug Zeit schenken! Auch für Yogalehrer:innen geeignet, um zu lernen wie Pranayama in den Stunden einsetzbar ist.

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„Mindful bodywork – Yoga, Tanz & Theater“ Workshop
März
12

„Mindful bodywork – Yoga, Tanz & Theater“ Workshop

Wir erleben unseren Körper im fließenden, tänzerischen, freiheitsstrebenden Bewegungsspiel, mal mit Musik, mal in meditativer Stille, aber immer in tiefer Achtsamkeit und Präsenz. Dabei nutzen wir Elemente aus Yoga, Tanz und Theater, um uns an unseren Mut, unsere Kraft zu erinnern, Leichtigkeit und Freude zu finden und in bewusste Verbindung zu uns und der Gruppe zu treten.

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Armbalancen Fundamentals - Workshop
Nov.
20

Armbalancen Fundamentals - Workshop

Armbalance Haltungen lehren uns nicht nur unsere innere Kraft zu nutzen, sondern sie zeigen uns auch mit unserer angeborenen Verspieltheit, Mut, Furchtlosigkeit und Beweglichkeit umzugehen. In diesem 3-stündigen Workshop werden wir

1. Bakasana (Krähe)

2. Parsva Bakasana (seitliche Krähe)

3. Eka Pada Koundinyasana (Flying Split)

erkunden.

Dieser Workshop richtet sich an alle, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten. Yogis, die noch keine Armbalance Praxis haben oder sich schlichtweg nicht so richtig trauen auf die Hände zu kommen. Wir werden die Grundlagen von Armbalancen erforschen. Mit Hilfsmitteln und in Partnerübungen erforschen wir verschiedene Wege (Vorübungen) die Asanas zu üben. Außerdem bekommst Du Tipps und Tricks wie Du die Muskulatur gezielt ansteuerst und dein Gewicht optimal verlagerst, damit Du spielerisch die Asanas meistern kannst, so dass die Armbalancen ein nachhaltiger Teil deiner regulären Praxis werden können.

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Senses: Sound & Touch Workshop
Okt.
29

Senses: Sound & Touch Workshop

Erfahre die Magie von Sound & Touch. Feyza und Sandra tauchen mit dir tief in die Welt der Energiearbeit ein. Über Soundhealing mit Crystal Tones Kristallklangschalen und intuitiven Touch, inspiriert durch Reiki und Techniken aus dem Thai Yoga Bodywork, tauchst du ein in eine gleichzeitig sanft sowie intensive und transformierende Erfahrung ein, die die Verbindung zu dir selbst stärkt und dein Nervensystem in Balance bringt.

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A mindful birth – Yoga & Geburtsvorbereitungsworkshop
Sept.
11

A mindful birth – Yoga & Geburtsvorbereitungsworkshop

Geburtsvorbereitung mit Yoga ist eine entspannende und gleichzeitig intensive körperliche und mentale Vorbereitung auf die Geburt.

Während der fließenden Prenatalyogaklasse, in der Kraft und Hingabe ineinander fließen, verbesserst du dein Körpergefühl und deine Beweglichkeit. Du hast die Möglichkeit verschiedene Geburtspositionen auszuprobieren und bekommst schon einmal eine Idee davon, was sich gut anfühlt und geburtserleichternd ist.
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Thai Yoga Bodywork – TCM Edition Workshop
Sept.
10

Thai Yoga Bodywork – TCM Edition Workshop

Berührung ist ein menschliches Grundbedürfnis!

Vor allem seit der Zeit des Social Distancings sehnen wir uns mehr denn je nach Körperkontakt.

Anfassen, Fühlen, Berühren: Unsere Haut ist das größte und sensibelste menschliche Sinnesorgan und der sensorische Sinn ist lebenswichtig!

Körperkontakt ist die Voraussetzung für ein gesundes Leben, Wohlbefinden und für den Zusammenhalt in der sozialen Gemeinschaft.

Thai Yoga ist eine ganzheitliche Heil- und Bodywork-Methode: Eine Mischung der drei Heildisziplinen Yoga, Ayurveda und Traditionelle Chinesische Medizin (TCM).

Thai Yoga vermag Blockaden auf physischer, energetischer und emotionaler Ebene zu lösen, indem es unsere Lebensenergie (Prana) zum Fließen bringt und darüber hinaus unsere Selbstheilungskräfte aktiviert.

Das Prinzip von Geben und Empfangen von Thai Yoga ist etwas sehr Magisches: In diesem meditativen Atemtanz treffen die Energien beider Personen in einem stetigen Fluss zusammen. Sowohl Gebende*r als auch Empfangende*r sind präsent und achtsam im Hier und Jetzt und geben sich Atemzug für Atemzug hingebungsvoll jedem Moment hin. Der*Die Gebende*r arbeitet mit verschiedenen Druck- und Dehntechniken und massiert mit Handballen-, Daumen-, Ellbogen- oder Fußballendruck die Hauptenergielinien der*des Empfangenden, der*die durch eine Reihe passiver Yogapositionen geführt wird (z.B. in Rücken-, Seiten-, Bauchlage und Sitzposition).

Die Achtsamkeit des*der Praktizierenden schafft dabei einen sicheren Raum, in dem der*die Andere auf einer tiefen Ebene entspannen und loslassen kann. Diese Form der Körperarbeit ist dabei sowohl für den*die Gebende*n als auch den*die Empfangende*n mit tiefer Entspannung verbunden.

Praktiziert wird Thai Yoga in lockerer Kleidung, ohne Öl auf einer Matte.

In diesem Workshop arbeitest du die gesamte Zeit mit einer Person zusammen und du wirst sowohl Gebende*r und Empfangende*r sein. Melde dich also gerne mit einer Person gemeinsam an, mit der du den Workshop er-leben möchtest.

Ich freue mich, mit dir gemeinsam in die Welt der magischen Berührung einzutauchen.

Deine Ana

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