24. Februar 2018

Yoga to go – Schwerpunkt Rücken – Workshop

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Jeder von uns kennt das Gefühl von Anspannung und Bewegungseinschränkung im Rücken.

Oft kommen mehrere Faktoren zusammen, wie Stress, innere Unruhe, Bewegungsmangel, falsche Ernährung und eine Disharmonie zwischen Körper, Geist und Seele, die einen großen Einfluss auf unseren Rücken und Wirbelsäule haben.

Durch unseren aktiven Alltag, ist es manchmal schwierig Zeit für die eigene Yogapraxis zu finden.

Dieser Workshop zielt darauf, spezielle Rückenübungen für zu Hause oder für das Büro zu vermitteln, so dass deine eigene Yogapraxis sicherer und besserer wird. Durch regelmäßiges Üben zu Hause kannst du deine Körperhaltung verbessern und deinen Rücken stärken. Beschwerden und Verspannungen können sich langsam auflösen und du fühlst dich ausgeglichen.

Der Workshop wird einen theoretischen und einen praktischen Teil beinhalten. Im theoretischen Teil sprechen wir über den Aufbau der Wirbelsäule und den wichtigsten Muskeln, so dass du deine Wirbelsäule besser kennenlernst und verstehst. Wir schließen den Workshop mit einer schönen kraftvollen und gleichzeitig Energie gebenden Yogastunde ab, die dir hilft deine Wirbelsäule besser wahrzunehmen.

Am Ende des Workshops bekommst du ein Handout mit Yogaübungen für deine Praxis zu Hause.

Ich freu mich auf dich,
Namaste

Workshop Leitung:

Ioanna

loanna

Yogalehrerin

Mail: info@yesyoga-cologne.de

Preis & Anmeldung:

  • Kosten: 55,00 € p.P.
  • Mindestteilnehmer 5, maximale Teilnehmerzahl 10 (bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl kann der Workshop von uns bis 3 Tage vor Termin abgesagt werden).
  • Voranmeldung erforderlich. Bitte reserviere Dir eine Matte.
  • Die Anmeldung ist verbindlich. Eine Stornierung bis zu 7 Tagen vor Workshop Beginn ist möglich, die Stornokosten liegen bei 50%. Bei einer späteren Stornierung erlauben wir uns die Kursgebühr zu 100% einzubehalten.
  • Kunden mit Laufzeitvertrag bekommen 20% Rabatt.

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