21. Juni 2018

108 Sonnengrüße – Workshop (09:30-12:30 Uhr)

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Vinyasa Yoga wird auch häufig als Meditation in Bewegung verstanden. Mit unterschiedlichen Flows und abwechslungsreichen Asanas wird unsere Koordination und unser Gleichgewicht herausgefordert, gewohnte Bewegungsroutinen neu zusammengestellt und eingeübt und eine immer neue Abfolge choreografiert. Das bietet unserm Körper eine vielseitige Praxis, beansprucht uns jedoch auch kognitiv und koordinativ.

In der repetetiven Abfolge von den immer gleichen Bewegungen hingegen liegt die spannende Möglichkeit, eine besondere Tiefe meditativer Yogapraxis zu erleben. Hierzu werden wir 108 Sonnengrüße synchron praktizieren und irgendwann vielleicht in einen solchen „Flow” zu gelangen, dass die Bewegung trotz körperlicher Anstrengung als nebensächlich empfunden wird. Somit kann besonders spürbar werden, wie neben körperlicher Herausforderung gleichzeitig eine beruhigende und ausgleichende Wirkung erlebbar ist.
Der Workshop beginnt mit einer kurzen  Einführung zu den mentalen und technischen Aspekten von Meditation dem Praktizieren von 108 Sonnengrüßen und beinhaltet eine Ruhe- und Ausgleichsphase.

Workshop Leitung:

Dania

Dania

Yogalehrerin

Mail: info@yesyoga-cologne.de

Preis & Anmeldung:

  • Kosten: 55,00 € p.P.
  • Mindestteilnehmer 5, maximale Teilnehmerzahl 10 (bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl kann der Workshop von uns bis 3 Tage vor Termin abgesagt werden)
  • Voranmeldung erforderlich. Bitte reserviere Dir eine Matte.
  • Die Anmeldung ist verbindlich. Eine Stornierung bis zu 7 Tagen vor Workshop Beginn ist möglich, die Stornokosten liegen bei 50%. Bei einer späteren Stornierung erlauben wir uns die Kursgebühr zu 100% einzubehalten.
  • Kunden mit Laufzeitvertrag bekommen 20% Rabatt.

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